如何停止我的抓姦？

如果你目前有抓姦，你需要先決定你真正想要的生活是什麼。你想要你的配偶，你的愛人，還是兩者都不想要？畢竟，你的戀情有時可能令人興奮。或者，也許對你來說，只是想想你對你的配偶做了什麼就會把你內心撕裂。無論哪種方式，你都知道你不能永遠維持你的戀情。你越早面對事實並決定下一步應該做什麼，參與其中的每個人都會越好。

如果我的配偶有抓猴怎麼辦？

遲早，您將需要就這件事與您的配偶對質。但是，在您這樣做之前，請仔細考慮您希望事情如何結束。你想和你的配偶在一起還是放棄？在你提出抓姦這件事之前，先決定你希望事情的發展方向。另一個提示：當你面對你的配偶時，帶上一些你發現的可以證明這件事的無可辯駁的證據。否則，如果你沒有證據就指責他們有抓姦，他們很可能會試圖抓猴否認，這當然是對你們雙方的傷害。

我怎樣才能讓自己或我的配偶不發生抓猴？

如果您的配偶眼花繚亂，或者您認為他們的目標是和別人有染，最好的抓猴補救辦法是讓自己再次成為他們世界的中心。您基本上需要將自己插入其中，這樣其他人就沒有空間了。以一種自信但充滿愛心的方式做到這一點。另外，要圓滑：如果您的配偶在您想與他們共度更多時間的跡像後退縮，這可能表明他們對這段關係不滿意。